Fitnesskurse für Kraft, Stabilität und Gesundheit in Nürnberg

Functional Power und Gesunde Mitte:
Gruppentraining mit persönlicher Betreuung im The One Nürnberg.

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Functional Power

Kraft. Ausdauer. Athletik.

Dynamisches Ganzkörpertraining für alle, die stärker, fitter und leistungsfähiger werden wollen.

Functional Power ist dein dynamisches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Athletik. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht und funktionellem Equipment und arbeitest an Stabilität, Koordination und Explosivität, und das mit Bewegungen, die dir auch im Alltag nützen. Wir geben gemeinsam Gas. Dabei achten unsere Trainer auf saubere Technik und eine Intensität, die zu deinem Trainingslevel passt. So wirst du von Einheit zu Einheit stärker, ohne dich zu überfordern.

Das trainierst du:

Kraft & Ausdauer
Stabilität & Koordination
Explosivität & Athletik


Für wen:
alle Level, Intensität individuell anpassbar

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Gesunde Mitte

Stabil. Aufrecht. Belastbar.

Gezieltes Rumpftraining für eine starke Körpermitte und mehr Sicherheit im Alltag.

Unser Kurs „Gesunde Mitte“ kräftigt gezielt deine Bauch- und Rückenmuskulatur und die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Das ist die Basis für eine gute Haltung und einen belastbaren Rücken. Mit abwechslungsreichen Übungen verbesserst du deine Stabilität, Körperhaltung und Bewegungskontrolle. Jede Übung wird an dein Trainingsniveau angepasst. Das ist ideal, wenn du Rückenbeschwerden vorbeugen willst, deine Leistung in anderen Sportarten verbessern möchtest oder einfach eine starke, gesunde Mitte suchst.

Das trainierst du:

Bauch-, Rücken- & Tiefenmuskulatur
Haltung & Bewegungskontrolle
Stabilität im Alltag


Für wen:
alle Level, ideal auch zur Rückenprävention

Einfach mal reinschnuppern – mit dem Tagesticket

Du bist noch kein Mitglied, willst aber unsere Kurse kennenlernen? Mit dem Tages- bzw. Kursticket trainierst du einen ganzen Tag bei uns, ganz ohne Vertrag und Verpflichtung.

Dein Tagesticket für 19 €:


✔ 1 Stunde Kursteilnahme – Functional Power oder Gesunde Mitte

✔ Freie Nutzung des Fitnessbereichs am selben Tag

✔ Betreuung durch unsere zertifizierten Trainer

✔ Kein Vertrag, keine Mitgliedschaft nötig

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